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3連休ノーライド

公私ともどもストレスフルな一週間。
自分の考える常識がまったく通用しない。
特に金土はここ数年で最悪の2日間だった。

今週ほとんど自転車に乗れず
今日はやっと落ち着いたのだがやる気なし

嫁さんが気を遣ってくれて
自転車行ってこいと言われ家を出るも
頭がモヤモヤして走ることに集中できない。
挙句忘れ物して1時間も走らず帰宅。

再出発しても集中できないので危ないのでやめ。
娘とシャボン玉で遊んだり庭の掃除。

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午後は家族で買い物。
1人でいるより家族と一緒の方が気が紛れる。

夕方に少しローラー乗って
ストレスをペダルにぶつけたが全然ダメ。

連休は絶好の自転車日和だったけど
まったく乗れず、休んだ気もしなかった。
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テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

土日坂なし

伊吹山HC中止で目標が無くなった。

土曜は朝から雨、家族で名古屋へ買い物。
午後に雨が上がったので娘の自転車の練習。
平坦は良いけど下りが怖いらしい。
補助輪はずすどころではないレベル。

キャノのバイクにLivのヘルメットで
機材だけはハイスペック。
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娘の次は父の自転車の練習。
zwiftのアルプスに臨んで撃沈。
前半から力が入らず、後半は濃厚なタレ。


日曜日は久しぶりの霞周回練習。
バイクもこれまた久々のCAAD10。

風が色々な方向から吹いていて
走りづらく気を遣うので心身ともに疲れる。

今日は大人の走行会なので
最初から最後まで淡々とペース走。
ラスト1kmで1人になってそのままゴール。

前日のローラーで大して踏めなかった割に
疲労が残っていて調子も上がらず。
次の目標作ってモチベーション上げよう。

練習終わって皆で雑談、楽しい時間でした。
お疲れ様でした。

2時間20分 75km
av32.3km/h 93m上昇

テーマ : ロードバイク
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坂トレ11 伊賀ライド

昨日はいつもより長めの練習。
1改さん、Oくんと3人で7時に出発。

いつも通り県道11号で亀山まで。
先が長いのでペースは多少抑え気味。
関宿から石山観音の上りへ。
ここもアップ程度の強度で上り切って
下ったところで小休止。

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前日ランで40km走った鋼の鉄人1改さんが離脱。
私は先日1kmジョギングしたら1週間筋肉痛だった。

Oくんと安濃ダムへ上って写真だけ撮る。

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すぐに再出発して県道42で伊賀越え。
荒れた道に廃屋、薄気味悪いので急いで上る。
タイムは13分1秒。
初めて走る道で終わりが分からず精神的にキツい。

下りも路面が悪く、一部氷が張っていたので
注意深く下って無事R163に辿り着いた。

少し脚を回したところでさるびの温泉前を通って
2本目の蝙蝠峠の伊賀側アタック。
今日は距離が長いのでダンシング多めだったけど
ここは勾配変化が少なく緩斜面のためシッティングのみ。

序盤から上げ上げだったOくんがここにきて失速。
1人だと無意識にサボり気味になりつつ登頂。
タイムは11分37秒で以前より約1分半短縮。

羊羮補給して下ったら加太の集落内でパンク。
日向ぼっこしながら修理して、関宿に戻る。

草餅と缶コーヒーで休憩してたら
機材トークが長引いて気付いたら11時半。

急いで帰路につき、2人でローテ回して巡航。
上りはシッティングで踏めなくなりダンシング。
ヘロヘロの状態で帰りつく。
御二方お疲れ様でした。
帰宅が昼過ぎてしまい家族に申し訳なかった。

4時間21分 117km
av27.0km/h 1863m上昇


帰宅後バイクを見たらツールボトルの蓋が無い。

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パンク修理して蓋締めるときに緩かったのか
どこかで落としてきたらしい。
中身は無事だったが蓋がないのは困った。。。

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坂トレ10

有休消化ライド。
今日もスカイラインにお世話になる。

ようやく脚の筋肉痛から復活。長引いたなぁ
今日も風が強いのでアプローチで疲れる。

1本目 K577ロープウェイ 12分14秒 PB更新
2本目 スカイライン新ゲート 13分くらい
3本目 スカイライン新ゲート 12分くらい

向かい風の割にタイム更新できたのは朗報。

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2本目は偶然会った店主と2人で、
3本目はさらに偶然会ったOくんと3人で。

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誰かと一緒に走ると強度が上がる。
切磋琢磨、ミックスアップ、相乗効果、
おっさんには前向き過ぎて恥ずかしい単語ですが
実際それっぽい結果になるので否定できない。

お疲れ様でした。

1時間58分 50km
av25.4km/h 1040m上昇

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坂トレ9

腰痛だったり筋肉痛だったり
新型コロナウィルスだったり
色々あってモチベーション低下中。

今日も寝坊して9時過ぎにダラダラと出発。
怠け切った心と身体に喝を入れるために
まっすぐスカイラインへ向かう。

アプローチから向かい風が強くてゲンナリ。
気持ちが弱ってるなぁ

1本目 スカイライン新ゲート 12分47秒
2本目 スカイライン新ゲート 13分28秒
3本目 御在所ロープウェイ 14分くらい

幸い昨日の雨の痕跡は消えており路面はドライ。
3本目の途中でMTBのSさんに遭遇。
一緒に上ってロープウェイ乗り場で雑談。

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1本200円の山価格コーラを補給して
Sさんと別れて下山、バイパスから直帰。

今日のタイムはまったくもってダメ。
吹き下ろしの向かい風を考慮しても
体感で踏めて無いのがわかる。

特に3本目はシッティングで回せなくなり
ダンシングでなんとか上りきれた状態。

また最初から積み上げ直しだ。


2時間 51km
25.7km/h 1027m上昇

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Author:OSW
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MTB歴5年です

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